​Магний — это минерал, который имеет решающее значение для выработки энергии и обмена веществ, сокращения мышц, передачи импульсов и минерализации костей. Он необходим для образования примерно 300 ферментов. Эти ферменты стимулируют такие процессы, как синтез жирных кислот, синтез белков и усвоение глюкозы. Поддержание нормального уровня магния в организме очень важно для кальциевого обмена, так как он участвует в работе околощитовидной железы.